"El Poder de los Hábitos" de Charles Duhigg

Este libro revela el impacto que los hábitos tienen en nuestra vida cotidiana y cómo, al entender la "regla de oro del cambio de hábitos," podemos transformar nuestras conductas y mejorar nuestra vida personal y profesional. Duhigg utiliza investigaciones científicas y ejemplos de la vida real para explicar cómo los hábitos funcionan y cómo pueden ser cambiados. Ideal para quienes desean tomar control de sus rutinas y desarrollar hábitos más saludables y efectivos.